VCS1.618 

嬋柔®（GYROKINESIS® / GYROTONIC®）是一種以螺旋、流動與呼吸為核心的「旋轉式運動」。動作連綿不斷，透過開展關節空間與脊椎延展，讓身體在動態中達到放鬆與平衡。 創辦人 Juliu 出身於頂尖舞者，因受傷後希望找到「身體復原」的方式，結合太極、體操、游泳、舞蹈、瑜珈等元素，創立了嬋柔墊上系統。後來，為了讓更多族群安全練習，又發展出器械系統。 嬋柔®結合動作與不同節奏的呼吸，透過流動律動創造身體空間與動作質感，訓練全身的協調與整合——而非單一肌群。

嬋柔®器械 (GYROTONIC® 方法) 是一種原創且獨特的運動方法，透過打開能量通路、刺激神經系統、增加運動範圍、提高力量和運動效率來解決整個人的問題。透過迴旋練習，每個動作都會銜接到下一個動作，使關節能夠在自然的運動範圍內移動，而不會產生震動或壓縮。這些精心設計的序...

嬋柔®墊上（Gyrokinesis®方法）是一種 動態、無器械的運動系統 ，強調自然流暢的身體運動，並與呼吸節奏相結合。由 Gyrotonic® 創始人 Juliu Horvath 設計，專為提升 身體柔軟性、力量與整體平衡 而開發，適合各種體能水準的練習者。 課程通常從...