改善脊椎側彎不靠硬拉伸｜嬋柔用「流動」幫助側彎身體重新排列

改善脊椎側彎不靠硬拉伸，脊椎側彎不只是「骨頭歪了」，

而是整個身體協調與動作模式的改變。

協助側彎者在安全的動態中調整身體重心、釋放不對稱張力，

重新建立軀幹的平衡與空間感。

嬋柔®透過立體化的螺旋動作與呼吸節奏，幫助身體放鬆緊繃區域、

喚醒較少使用的深層肌群，提升脊椎排列感與關節活動度，

讓身體重心重新回歸軸線。

在課程中，會依照每位學員的身體特性與彎曲方向，

設計最合適的引導與動作策略，

讓每次練習都能在「穩定、流動、覺察」中產生正向變化。

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｜讓身體動起來，重新畫出自己的軸線｜

嬋柔的動作不是死板的直線，而是隨著關節自然弧度延伸的「螺旋路徑」。

這些圓滑流動的動作，能喚醒深層穩定肌群，

讓你在動作裡真正感覺脊椎如何旋轉、延展、回到平衡，

慢慢找回屬於自己的「對稱節奏」。

｜啟動沉睡的肌肉，讓脊椎學會被支撐｜

側彎常讓身體變成「一邊太忙、一邊太懶」的樣子，

嬋柔會透過連貫的流動與呼吸節奏，

讓核心、骨盆底肌、背部穩定肌群重新上線，

讓力量不再只集中在某一側，而是全身一起合作，

讓脊椎穩定而柔軟，支撐中仍能保持彈性。

｜打開胸腔，讓呼吸更自由｜

當脊椎側彎影響到胸腔活動時，呼吸也容易變得淺。

嬋柔的呼吸練習從胸椎出發，配合節奏開展與旋轉，

讓橫膈膜再次自由滑動，氣流自然流過全身。

更深的呼吸，不只帶來放鬆，也讓姿態更輕盈挺拔。

｜找回重心，讓身體重新站在中心｜

側彎可能讓重心悄悄偏移，連走路、坐著都會有一邊比較用力。嬋柔用立體的動作引導身體重新排列，訓練左右兩側的平衡感與控制力，讓你在每個姿勢中都能穩穩地回到自己的軸線。

｜動得更自由，身體也更放鬆｜

在嬋柔的流動裡，沒有硬撐也沒有用力矯正的動作，

只有節奏、呼吸與身體之間的對話。

每一次延展都像是釋放長年的緊繃，

當身體鬆開了，壓力也跟著被帶走，

讓你重新相信──身體，是可以被信任的。

📍 台中 VCS1.618 官方認證嬋柔器械教室

📩 課程預約官方 Line ：@vcyoga