VCS1.618 

嬋柔®器械 (GYROTONIC® 方法) 是一種原創且獨特的運動方法，透過打開能量通路、刺激神經系統、增加運動範圍、提高力量和運動效率來解決整個人的問題。透過迴旋練習，每個動作都會銜接到下一個動作，使關節能夠在自然的運動範圍內移動，而不會產生震動或壓縮。這些精心設計的序...

嬋柔®墊上（Gyrokinesis®方法）是一種 動態、無器械的運動系統 ，強調自然流暢的身體運動，並與呼吸節奏相結合。由 Gyrotonic® 創始人 Juliu Horvath 設計，專為提升 身體柔軟性、力量與整體平衡 而開發，適合各種體能水準的練習者。 課程通常從...

Juliu Horvath是 嬋柔® 器械( Gyrotonic® 方法)和 嬋柔® 墊上( Gyrokinesis® 方法)運動系統的創始人。 他於1942年出生在羅馬尼亞，年輕時是一名優秀的體操選手和舞者。Horvath在1970年代移居美國，並成為紐約市芭蕾舞團的成員...